卧室装修布置技巧 让你有一个好睡眠

卧室一般是家中最舒适的空间，人的一生有三分之一的时间是在卧室中度过的。因此，营造一个温馨舒适的卧室非常重要。我们在装修卧室的时候需要掌握一些特殊的技巧。

卧室的装修和布局将直接影响居住者的身体健康。下面，小编就和大家分享一些卧室装修和布局技巧，帮助大家打造一个健康温馨的卧室。

配备床头灯

卧室灯光过多会导致人体褪黑激素分泌减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室应安装瓦数较低的床头灯，营造较暗的环境，帮助人们进入睡眠模式。

把墙壁漆成蓝色

英国《每日邮报》发表了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时间有显着影响。紫色、灰色、红色、金色、棕色卧室，主人平均每晚睡眠时间不足7小时；银色、绿色、黄色的卧室，主人可以睡7个半小时以上；蓝色表示平均睡眠时间为7 小时和52 小时。它在睡眠持续时间方面排名第一，被称为最有利于睡眠的颜色。

成对的物体

室内装饰专家表示：卧室里的床头柜、台灯、挂画等物品最好成对摆放。这样可以给卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。

挂双层窗帘

上海市中医失眠医学协作中心副主任史明指出：建议大家选择双层窗帘，营造安静、黑暗的睡眠环境。特别是朝南的卧室，可以选择日间和夜间的窗帘。这些窗帘其中一种具有良好的透光性能，另一种具有良好的遮光性能。它们可以根据需要互换使用。

大型电器少放

中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授指出：卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和婚姻生活。电器也积满灰尘，需要经常清洁。

最后烟台装修网，小编提醒大家，绿色植物白天吸收二氧化碳，但晚上却与人们争夺氧气，释放出二氧化碳等污染物。因此，卧室里最好不要摆放盆栽。如果你把它们放进去，应该在晚上把它们移出来。最好选择绿萝、吊兰等较小的植物，并且不超过两、三盆。

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