b12一天吃几粒
维生素b12是人体所需要的一种微量元素，如果缺乏维生素b12是不行的，有可能出现相应的病症。所以如果缺乏维生素b12的时候是可以进行补充，维生素b12每天最多只能够吃两粒，维生素b12是一种微量元素，不用大量的补充，维生素b12过量的话还会损害到人体的健康的，在服用维生素b12的时候，一定要在医生的建议指导下才能够进行服用。维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，与叶酸一起服用，可以提高叶酸利用率，用于治疗巨幼红细胞性贫血。维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能。
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