对于一般人说他们的生理零度约是28℃～29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时也就应将空调温度设置在一个温度左右较好。通常在设定空调温度时，不仅要将人体的生理零度设定为温度，还要注意室内外温差不要太大，室内外温差应控制在5℃-10℃之间。
夜里空调温度一般调整到20度比较合适，既节省电能又起到凉爽舒适的效果。个别特怕热的朋友可以调更低些。
特别注意打开空调时关闭门窗，长时间会导致室内缺氧，有害细菌、病毒也会利用大量积累的趋势，因此，空调应停止2小时以上，打开窗户通风。
冬天晚上空调开多少度睡觉合适
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